Efek Ngantuk Pagi Hari

Ada berbagai hal yang dapat membuat tubuh masih merasa ngantuk di pagi hari meski sudah tidur semalaman.

Efek ngantuk pagi hari. Penyebabnya bisa saja karena gangguan tidur efek samping obat obatan konsumsi alkohol hingga penyakit tertentu. Cara menghilangkan ngantuk di pagi hari selanjutnya adalah jangan minum kopi setiap hari. Adapun beberapa obat yang memiliki efek samping mengantuk di pagi hari di anataranya adalah antipsikotik obat antidepresan antihistamin obat penurun tekanan darah obat jantung obat penyakit tiroid dan obat asma. Jika anda tidak menyukai kedua minuman diatas maka silahkan mengkonsumsi air putih.

Mengonsumsi obat tertentu juga bisa menyebabkan ngantuk di pagi hari. Ini dampaknya menimbulkan rasa lelah dan kantuk sepanjang hari. Jadi biasakan tidur dengan waktu yang cukup. Supaya tidak ngantuk atau supaya ngantuk hilang di pagi hari mandilah supaya tubuh dan pikiran terasa lebih segar.

Idealnya waktu tidur yang cukup adalah selama 7 sampai 9 jam dalam sehari. Ngantuk di pagi hari biasanya karena kurang tidur akibat begadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau menonton televisi seperti acara pertandingan sepak bola. Lebih baik minum kopi saat anda benar benar merasa ngantuk saja. Penyebab ngantuk di pagi hari tidak hanya karena kurang tidur.

Seperti kurang tidur efek obat obatan penggunaan zat terlarang apnea tidur obstruktif kondisi medis dan kejiwaan. Nah tips untuk menghilangkan ngantuk di pagi hari yang terakhir adalah dengan cara mengkonsumsi teh kopi atau air putih. Anda tinggal pilih saja apabila anda suka mengkonsumsi kopi maka silahkan minum kopi dan apabila anda menyukai teh maka silahkan konsumsi teh.