Menurunkan Berat Badan Olahraga Pagi Atau Sore

Banyak yang menyarankan berolahraga baiknya pada pagi hari.

Menurunkan berat badan olahraga pagi atau sore. Pada dasarnya berolahraga di pagi siang sore atau bahkan malam hari sama baiknya. Sebagian orang berpendapat olahraga akan membantu turunkan berat badan dan bakar kalori lebih banyak jika dilakukan di pagi hari. Tapi itu bukan berarti anda tidak boleh dan tidak bisa berolahraga di waktu lainnya kalau tidak punya waktu. Hal ini bisa disebabkan karena pola makan yang tidak teratur dan mudah tergoda dengan aneka makanan berlemak khas lebaran.

Manfaat olahraga pada sore dan malam hari. Sebagian orang yang tidak. Banyak anggapan kapan kita melakukan olahraga sangat berpengaruh terhadap hasil akhir yang akan didapat. Namun tidak ada salahnya dicoba karena.

Jika ingin menurunkan berat badan anda dapat berolahraga di pagi hari dengan kondisi perut kosong. Olahraga saat perut kosong dapat membakar lemak 20 lebih banyak dibandingkan bila sudah sarapan. Olahraga sore juga memiliki banyak keuntungan yaitu. Namun pastikan anda memang kuat untuk berolahraga tanpa makan terlebih dahulu.

Sejauh ini belum ada penelitian yang membuktikan kalau olahraga pagi lebih baik untuk menurunkan berat badan dibandingkan olahraga sore. Selain lebih efektif menurunkan berat badan dan bikin tubuh lebih bugar olahraga di pagi hari juga bisa memberi banyak energi untuk anda. Tapi bila kamu tidak menyukai atau memungkinkan untuk olahraga pagi jangan berkecil hati. Sebab itu keinginan makan dapat dikendalikan dan membantu menurunkan berat badan.