Minum Kopi Di Pagi Hari Sebelum Sarapan

Hal ini dapat berakibat buruk pada kesehatan seseorang.

Minum kopi di pagi hari sebelum sarapan. Ketika kita memompa tubuh dengan kafein saat kortisol mencapai puncaknya kita akan membuat tubuh semakin stres. Akan tetapi yang harus diingat adalah minum kopi sebelum sarapan atau saat perut kosong benar benar tidak dianjurkan. Ketika kita memompa tubuh dengan kafein saat kortisol mencapai puncaknya kita akan membuat tubuh semakin stres. Mengonsumsi kopi pertama di pagi hari dapat mengganggu kadar kortisol alami yang berfluktuasi sepanjang hari tetapi apakah makanan di perut anda memengaruhi ini belum diketahui.

Tak sedikit orang yang memilih minum kopi sebelum sarapan atau ketika bangun pagi. Minum kopi di pagi hari sebaiknya setelah atau sebelum sarapan. Kopi di pagi hari apalagi sebelum sarapan diyakini memberikan semangat lebih besar dalam mengawali segala bentuk aktivitas. Sebuah penelitian dari psychosomatic medicine menemukan bahwa mengonsumsi kafein setiap hari mengurangi efek kopi terhadap kadar kortisol.

Jika kita terbiasa meminumnya sebelum sarapan maka tubuh akan terbiasa memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang rendah di pagi hari dan akhirnya membuat tubuh menjadi ketagihan kafein demi. Alasannya pun beragam ada yang sudah kebiasaan ada pula yang mengatakan minum kopi dapat menambah mood baik dalam bekerja. Jika minum kopi pagi pagi sebelum sarapan dibiasakan detak jantung pun menjadi jauh lebih cepat yang otomatis menyebabkan diri lebih gampang merasa stres. Jika kita minum kopi di pagi hari waktu saat jumlah hormon kortisol naik maka kandungan kafein ini akan menggantikan peran kortisol tersebut sehingga membuat tubuh menurunkan produksi hormon ini.

Minum kopi dalam kondisi perut kosong atau di pagi hari sebelum sarapan bisa meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh kata dr. Namun minum kopi juga ada efek buruknya seperti misalnya memicu rasa stres dan perubahan mood.