Olahraga Yang Baik Pagi Atau Sore

Dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh maka selain memperbanyak konsumsi makanan sehat kamu pun mulai memotivasi diri untuk rajin berolahraga.

Olahraga yang baik pagi atau sore. Waktu ini dirasa ideal karena suhu inti tubuh sedang mencapai puncaknya saat sore hari. Berjalan jalan atau lari lari di pagi atau sore hari juga bisa menjadi rutinitas olahraga yang baik lo. O iya ada juga aktivitas fisik lain yang bisa kita lakukan selain olahraga lo. Ada yang suka berolahraga pagi pagi sebelum beraktivitas dan ada juga yang suka berolahraga sore hari menjelang waktu petang.

Olahraga pagi atau sore hari sama sama memiliki plus dan minus. Anda disarankan menjalani olahraga yang paling nyaman atau sesuai dengan jam biologis. Bila anda bukan orang yang bisa bangun pagi setiap hari mungkin olahraga di sore atau malam hari akan lebih baik bagi anda. Dengan demikian anda tidak cuma mematikan alarm setiap pagi dan rencana berolahraga pun hanya wacana.

Ternyata olahraga lari paling baik dilakukan pada waktu sore hari atau menjelang malam. Mohammad zein gaya hidup health terbaru ilustrasi joging foto net. Pada kebanyakan orang puncak suhu inti terjadi dalam rentang waktu pukul 4 sampai 5 sore. Ini jawabannya menurut penelitian.